羽毛球一周的频率,打多久,打几次最好?因人而异！运动员每天都打，普通人只要有时间身体状况允许，那何乐而不为呢？我每个星期大三次球，每次两个小时，感觉不错。羽毛球一周打几次最佳到4次。根据光明生活网查询显示，专业运动员和健身专家推荐，一周打3到4次...