打篮球如何保护膝盖1、no1：赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。打篮球怎样才不伤到膝盖1、运动时若发生膝盖疼...