关于花样滑冰跳跃的陆地训练1、第三，一周半是学习花样滑冰的一个重要分水岭，陆地训练不仅是有益，而且从防止受伤的角度来说是必须得。从一周跳到一周半，需要掌握空转技术以及很好的爆发力和身体控制。花样滑冰是怎么转起来的?1、花样滑冰包括四种基本旋转姿态...