请问下体育中考跳绳怎么练?1、中考跳绳训练技巧定时跳，也就是1分钟跳，这期间要坚持训练，熟能生巧。计数跳，不限定时候，但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。花样跳绳。跳绳的世界纪录是多少?吉尼斯跳绳世界纪录是每分钟322次...