求篮球单人防守技巧1、首先要具备防守的意识。防守意识是我们打篮球首先要具备的，我们看到很多的职业运动员在防守中都非常的积极与超前，这和良好的防守意识是分不开的。02加强身体的对抗训练。打篮球如何防守1、这个需要多进行比赛，积累比赛的经验，注...