想打进UFC,每天至少要训练几个小时?1、现在的冠军大部分都是非常擅长地面战，所以中国在这方面的训练方式不是特别多种，强烈建议你去看菲多的练习视频他现在是最强的，他的训练方式和欧美健美式练习法很不一样，具有极大的现实意义。体能训练绳甩多长时间战绳...