ufc力量体力训练顺序1、周周四下午为力量训练包括：卧推、深蹲、弯举、硬拉、单杠各三组，所有练习都采用快速爆发动作，提高爆发力，必要时可以借力。如何进入ufc训练营上海ufc训练中心的进法如下：成为职业选手。加入职业选手或者是职业教练所创办的私...