作为一项对耐力和意志力要求极高的长跑运动，马拉松训练中运动员的每日跑量成为衡量训练强度和训练计划科学性的关键因素。不同层次的运动员，尤其是高手与业余爱好者，在跑量方面存在显著差异。理解他们的训练习惯、跑量安排及其对身体的影响，有助于更科学合理地制定训练计划，提...