在自由泳中，打腿动作的效率直接关系到泳速和节奏的稳定性。正确的发力部位和科学的训练方式不仅可以提升腿部力量，还能改善整体的游泳技术。通过系统的训练，运动员可以学会如何最大化腿部肌肉的潜能，达到更为持久和高效的打腿表现。本文将详细探讨自由泳打腿的重要发力部位，介...