跑马拉松作为一项极具挑战性的运动，吸引了越来越多的爱好者加入。可是，许多新手在准备和比赛过程中，容易陷入一些常见的误区，这不仅影响他们的训练效果，还可能带来身体伤害。理解这些误区，提前规避，是迈向成功跑步之路的重要一步。本文将结合多方面的经验和资料，为你详细剖...