跑步圈里，有一句话特别扎心：你知道马拉松运动员的训练秘诀吗？其实，就是“把自己训练得像个跑步机器人”。说白了，教练就是那位站在“跑道指挥家”的角色，帮你从迷糊的“肚腩”变身成“...