在蒙古这片辽阔草原上，篮球不仅是技巧的比拼，更是耐力、节奏与心理的综合对决。本训练计划书以科学的周期化训练为核心，结合蒙古球员的生理条件、气候因素和日常生活习惯，打造一个可执行、可持续的篮球训练方案。它既关注个人技术成长，也兼顾团队配合与战术理解，力求把训练变...