嘿，各位水中侠客！今天咱们聊一聊一个每个学游泳的朋友都绕不过去的话题——自由泳打腿到底锻炼哪块肌肉？很多人以为打腿只是腿的事，有的甚至觉得练腿就是为了看起来更长更棒，其实不然。打腿这件事儿，真的是“全身运动+肌肉派对&rdq...