你问现在的田径队谁不想把纠错练成肌肉记忆？其实，纠错训练不是临时补救，而是把动作分解、数据反馈、重复强化，变成能自动运行的动作系统。这份方案借鉴自十余篇公开资料和实战案例中的共性做法，结合我们队的实际体型、场地和赛季安排，给出一个可落地的训练节奏。目标是把技术...