在篮球的世界里，体能像搭载高效引擎的快艇，慢一点会被对手拉开距离，快一点又容易伤。要想在健身房里把体能变成比赛里的“无形装备”，就需要一个定制的训练计划。本文以轻松、互动的自媒体风格，聊聊如何根据你的身体条件、比赛需求和时间安排，定制一...