1.正手高远球：这是一切进攻节奏的起点。站位稳、腕部发力要点明确，抓住拍面微仰、拍头略向前的角度，球飞出后落点要在对手后场区域，给对手制造时间和空间。练习时可以从慢速到快速逐步提速，特别要注意肘部放松、手腕的顺滑转动，避免用力过猛导致后场净空。日常训练可以...