在初中阶段，田径队的训练不是把少年冲进一张“超酷”表格里就完事，而是要把体能、技术、心理三件“大件儿”统筹起来，像调味师一样把香料按比例撒进日常训练里。很多家长会担心孩子身体承受力，但其实科学的训练安排就像慢炖...