在自由泳训练里，许多泳者更关心手臂的划水力和腿的蹬水效率，却容易忽略头部在水中的位置对整体技法的影响。头部的位置直接决定脊柱的自然中线是否稳定，气道是否顺畅，身体在水中的浮力平衡也会受到影响。真正掌握“头沉下去”的技巧不是把头埋到水里，...