在50米自由泳这段短距离中，速度和效率往往靠几处小细节的叠加来决定胜负。你需要把水感、入水角度、抓水与推水的顺序、踢腿节拍以及身体旋转等要点串成一条高效的动作线。本文用轻松活泼的风格，把核心动作拆解成可落地的练习点，帮你在比赛水池里像飞鱼一样直线冲刺。先把目标...