要把库里那种“轻盈却有爆发力”的投篮发力方式搬到自己的身上，第一步先从姿态开始。站姿要稳、脚尖略微打开，重心落在脚掌中部，膝盖保持自然弯曲但不僵硬，胸口保持放松，肩膀放下，像是在给自己一个小型的热身仪式。核心不是僵硬地强撑，而是让身体的...