成都的马拉松运动员在训练段落后往往需要进入休养模式，而这个阶段最常被人忽视的不是跑道上的速度，而是家里的每一个睡眠角落、每一次放松的呼吸和每一顿看似普通的餐桌上的能量补给。家里休息并不是等于“暂停”，而是把身体从高强度刺激中慢慢降档，给...