在游泳训练的世界里，划水是核心中的核心。自由泳靠抓水、拉水、推水、收水的循环把身体往前推，蝶泳则以波浪式的躯干摆动和双臂同步拉水来驱动，全身协同像一台小型潮汐发动机。这两种泳姿看起来差距挺大，其实划水原理有不少共鸣点：同样要控制水感、保持肩髋的稳定、靠核心发力...