暑假到了，球场像开了空调的炼金炉，炎热里也能开出耀眼的火花。很多朋友问我，暑假篮球训练计划怎么写才好看又实用？其实核心就是把时间、目标、内容、节奏这四件事连成一条清晰的路线图，然后用一个能坚持的节奏去执行。下面这份实操版模板，力求贴近真实训练场景，方便你直接落...