很多人练自由泳的时候最纠结的就是打腿和呼吸之间的关系。你会发现，蹬水只是热身中的一个环节，真正决定你速度和耐力的是呼吸节奏、呼气与吸气的时机，以及呼吸时头部、颈部、身体的协同。打腿看起来是“辅助动作”，其实它对呼吸的影响很直接：蹬水的稳...