第一步，明确目标。你是想成为技术型选手？还是体能爆棚的“铁人”?明确目标，才能对症下药。有的人喜欢炫技，有的喜欢跑得快，还有人喜欢攻城略地，得了个“得分王”。当然啦，不管目标怎么变，基础都必须打牢，才能走得更...