早晨走路去公园打羽毛球锻炼身体,天天锻炼身体好羽毛球最好不要天天打。虽然羽毛球是一项极好的体育运动，具有锻炼身体、提高身体灵活性的作用，但长期打羽毛球可能会对人体的膝关节和踝关节造成影响。因此，建议每周打23次为宜。羽毛球运动体能训练方法1、日本...