羽毛球力量和步伐

  • 羽毛球力量和步伐,打羽毛球时走的步法

    打羽毛球都有哪些步法?1、上网步法包括跨步上网、垫步或交叉步上网、蹬跳上网。跨步上网时,判断准对方来球后,左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出,接着右脚也向前迈一大步,以脚掌外侧和脚跟先落地,再过渡到前脚掌,右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地...
    2025 / 07 / 27 0:11:35