夏季户外运动的八大注意1、注意补充水分夏季高温，运动时身体水分流失快，建议运动前半小时饮用800毫升水。若户外运动时间超过30分钟，一定要带瓶水，*选择能够补充盐分的。降温不可过急运动后不要立即洗冷水澡或吹电风扇。心绞痛吃什么食物*调理(...