减肥方法,瘦肚子,全身快速瘦,不要减肥药,每天跑1000米,打1小时羽毛球...定时定量的打一旦选择打羽毛球减肥，就要坚持很久才能看到减肥的效果。你必须每天至少保存一个小时，每周需要保存3-5天。如果你中途放弃，你一定会减肥的。此外，打羽毛球还需...