考试前焦虑怎么调整听音乐：可以选择比较舒缓的音乐。有研究表明，舒缓的音乐可以减少多巴胺的分泌，抑制交感神经兴奋。户外：适度的可以增强代谢，使焦虑的情绪得到释放。还可以有助于睡眠，减轻焦虑带来的失眠症状。看电影：通过视觉刺激可以转移注意力，暂时忘却因...