如何提高篮球单挑能力1、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。背身单打(提高篮球技巧的绝佳训练方法)背身单打时，一定要保证自己的重心稳定...