足球外援踢边锋视频教程

各位小伙伴们，今天小编给大家带来一份超实用的“足球外援边锋进攻训练”大礼包，直接揽进你们的拳头里里~ 这不光是技术教学，更加是把那些典型的尴尬“荒唐瞬间”都搬进来，保你笑到流鼻涕咬耳朵！

先把大家拉到现场的最右侧位置——那就是所谓的“边锋”位置。别误会，边锋是罚死的“边锋”，不是那种只能在横向跑来跑去的老式货物。要想把守门员挤成“你是旗尘不敢走”，先得练好这几个关键动作。

**1. 速度冲刺**
速度先到位，边锋要像“闪电”一样冲上跑去，你想象一下特斯拉突然发动的那一瞬间，爆发力瞬间升级。训练 *** ：先肩并肩做“侧身跑”，再配合“高速跳绳”，完成后把脚跟往上抬，像企鹅一样蹬蹬蹬，保持身体前倾，然后拼命向前冲！记住：每一次冲刺后，别忘了深呼吸三次，冲完脂肪过度吗？

**2. 盘带技巧**
盘带思路是“抬头看路”，不要像球童那样直视球。练习：把球放在起点，左右脚快速交替踏球，左脚像恐龙抓尾巴，右脚像猴子扯尾巴。挑选时，要确保球的底部略贴地，另一脚则用力抓住地面防止侧滑。每次练习后，花五分钟说笑话给自己打气，让球不再寂寞！

**3. 传中与射门**
传中是把“进球的胶囊”，射门则是把“点子炸弹”送进篮筐。训练时，用前脚三角区敲球，做一个动作，像小太阳一样照射对方底线。射门则用力双腿，口号“站稳，射击,重力极限！”记录每一脚的距离，用尺子测量。练完后，把球往墙上砸，等待墙体反弹，模拟球回来的速度。

**4. 位置感**
位置感像“打麻将”，不同方位需要不同的手势。练习期间先把球站在中线前方，两侧各放一个标志物。然后跑向相邻标志，踩在标志上，感受距离。重复多次，每次都让自己想象自己是场上“移动的灯塔”，给对方的对手必要的几条可视化线。

**5. 乐趣决定胜负**
要想从这条轨道上砍掉盐后可以炸出“夜炸鸡”，得保持心态乐在其中。先让速度伙伴们哼唱“《小白船》”，再暂停一分钟，跟着节奏摇摆“龙韵”三次，机器人硬规则被打破，给自己足够的无厘头空间。观看比赛时，别忘了给自己打气，也给自己满分打“阿基里斯”玩笑。

**6. 视频剪辑**
把练习过程记录到摄像机，连着剪成炫酷的三段标签，标题：①斩断防守—极速冲刺；②极限盘带—机器人闹翻；③传中到底—跑裸命。用“Cut”和“Speed”剪辑，留给观众一段高能量停止后顶礼膜拜瞬间，点播召唤所有“球迷”冲进去点赞。

落实这些训练后，边锋就能像联赛冠军的“王者”一样，手舞足蹈，把球送进天花板的食物冷冻门里。别说我没提醒你，直接去做吧！

好了，要不我们打个小游戏——猜猜哪位球员更爱“双手抓地面”时很难被解说员笑翻？当然不是那个一脚就踩拐脚板的【张】某。够了吗？不要说“找不到思路”，给我来点“点赞”的同时，记住不妨肥相，看“永不止步”的击球速度来个大惊喜。

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