马拉松比赛全程约24小时？你猜错了，真相在这里！

哎呀，各位奔跑爱好者、长跑铁粉们，今天咱们来聊聊那个让人又爱又怕的马拉松。你是不是经常听说“马拉松赛跑时间大概24小时”？别急别急，这简直比“运动神经元突触突然失火”还夸张！其实，马拉松比赛的全程时间远远没有那么长，正常情况下，成年人也就2到6小时之间就能跑完。那24小时是不是某种传说？其实是误解啦！

先来扒一扒真相：标准的马拉松全程距离是42.195公里，不是隔夜煮饺子一样可以完成的。一般的专业选手，披星戴月，也能在2到3小时搞定，简直飞一般的速度。迷你萌新，慢慢悠悠，可能需要4到6小时。有人问：“是不是有那些特别慢的选手，奔跑一辈子都跑不到终点？”说不定有，也许需要多一点耐心，但绝对不会熬到24小时啦！

那么，为什么会有人误认为赛程能持续24小时或更久？原因其实挺有趣的。一是孤陋寡闻的“听说传说”：有人在 *** 上看到“马拉松比赛时间最长可达24小时”，就觉得“哇，好持久啊，是不是能跑一整天？”然而，这个“最长时间”的说法，可能是指一些特殊的超长距离赛事，或者是极端条件下的越野马拉松，而非普通的城市马拉松。二是“信息不对称”——别看咱们天天盯着手机，有时候信息还是误导发光的。三是极端赛事：比如“乌鲁木齐大漠走马”、“极地极夜超马”，这些都可能持续极长时间，但它们算是特殊的“超马”项目，不是普通路线的马拉松比赛啦！

实际上，大部分正规马拉松比赛都设有时间限制，大多在6到8小时之间完成，超过这个时间，就会被称为“完赛失败”或者说“退赛”。当然，也有一些超马赛事，时间大开，有的能弄个24、36小时都在争之一名，但那多是“极限运动狂人”的领域了。普通的都市马拉松，领先者花3小时左右，普通参赛者如果慢点，4、5小时能搞定，甚至有人为了“朋友圈炫耀”，拼命努力]，踩点不能少，拼命奔跑的同时还要记得留点力气喝口水啊！

这里还要提一句，马拉松比赛的“全程约24小时”这个说法，有可能是误解“完赛时间”的概念。有些人以为，比赛的“时间”就是从“起跑枪响”到“冲过终点线”的总时间，其实不然。有些比赛，允许利用夜晚时间，或者在赛事中安排休息时间。所以，我们经常会听到：“我跑完了，但也睡了一觉才出来领奖。”这就造成了“比赛持续时间长观点”的幻觉。一些非正式的“挑战赛”或“越野跑”，可能真的是要一整天、甚至两天两夜，才算完成任务，这就差不要命的干法了！

如果你还在疑惑，“是不是有人追求24小时马拉松？”没错，有一些跑者热衷于挑战极限，把“24小时跑步”变成了一种生活状态。比如“24小时不间断跑步”，其实就是一种超长耐力的“大血拼”。这类比赛更像是“耐性测试”，跑到“精神崩溃”，才算完成任务。可不要以为普通的马拉松能做到，毕竟“跑一千我才跑一秒”才是高手的风采。至于那些“24小时不停歇”的挑战者，个个都是钢铁侠，无人能敌！

再说说马拉松的纪录：目前男性和女性的世界纪录都是在光速下完成的，男子纪录由肯尼亚的 Eliud Kipchoge 在2018年用时2小时1分39秒创造，别说24小时，就是2小时也撕了！女性纪录由佩雷萨-谢拉在2019年跑出了2小时14分4秒。换句话说，正常比赛差距都在几个小时之内，根本没有“24小时”的说法。而瞎扯24小时的基本上是一些“超级超马”或者戏谑企业的娱乐比赛。是不是觉得，跑到“天亮感”都快有了？

如果你还在想象“跑完一场马拉松，可能要耗时24小时”，不得不说，你的想象力比熊大还丰富。普通赛程，贴近生活的玩法不超过6小时，顶多也就是个“跑完大学城、吃个火锅、再睡一觉”的娱乐流程。而真正“24小时马拉松”的情况，就是极限运动员为了“挑战自我”拼死拼活，和我们普通跑者英雄不同。有人会说：“那我是不是要准备个帐篷？”不愧是“休战区”，哎哟，这世界真精彩得像个大型跑步综艺！

话说到最后，奔跑的意义就像“吃面条”一样，各人有各人的理解。有人拼命追逐速度，有人追求耐力，有人只是为了锻炼身体甚至为了生活的乐趣。而你如果要参加马拉松比赛，不妨放轻松，跑自己能跑的距离，别跟“24小时”扯上关系，免得跑出个“累瘫”上线。毕竟，人生跑道上的“24小时”，才刚开始，还是快快乐乐，别太拼命，小心变成“马拉松界的郭德纲”，跑到最后连尬都尬不出来。

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