打羽毛球姿势不当容易造成什么伤害「反手打羽毛球可以吗女生」

本文摘要：打羽毛球姿势不当容易造成什么伤害 不当姿势如前冲止动和回动时外翻，以及屈伸时关节头和关节窝的不断摩擦，都可能引起膝关节内侧韧带和软骨损伤、膝...

打羽毛球姿势不当容易造成什么伤害

不当姿势如前冲止动和回动时外翻，以及屈伸时关节头和关节窝的不断摩擦，都可能引起膝关节内侧韧带和软骨损伤、膝关节半月板损伤等。股四头肌力量不足或长期大运动量训练，也可能导致膝关节的磨损及韧带变性。

为什么羽毛球比赛中都以发反手短球为主?

〖One〗因为反手发球，球过网后是下落的，对手能打出的变化比较有限，主动权就在自己手上了。而且反手发球动作相对较少，可以有发球上的变化。对于大部分女单或业余选手，后场威胁有限，且发高球可以有比较充足的准备时间，所以问题不大；但对于专业的男单选手，后场威胁能力很强，起球就已经陷入了被动，更何况发球直接正手后场。

〖Two〗相反，我们试图通过发短球、迫使对手踢皮球、给队友后场进攻的机会来获得网前优势。反手发球也是为了下一拍抓网更连贯，更好地抓住网前优势，与单打一致。事实上，在20世纪90年代，正手发球是主流发球 *** 。

〖Three〗不过在近几年的比赛中，大家为了争夺进攻权利，也开始有顶尖的女选手选择反手发短球了。以发短球为主的发球策略，自然反手发球比正手发球更胜一筹：更精准地控制，更快地衔接。

为什么说羽毛球的反手后场球,尽量要用正手侧身来打?

〖One〗正确来讲应该了头顶球，为什么尽量侧身去打，是因为正手比反手力量更好掌握，然后视野更宽，出球更有威胁，所以头顶球还是要尽量用正手，当然专业球员处理头顶球的选择就更多了。

〖Two〗由于反拍击球时，引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多，所以反拍击球力量比正手要小，击球时更需借助前臂和手腕的力量。准备：转体后退到合适的位置，背向球网，使球不超过人体，采用反手握拍法握拍。引拍：握拍手提起，使肘关节自然弯曲稍低于肩，肩关节尽量内收、含胸，弯腰收腹。

〖Three〗羽毛球技术确实很多，如果你是想问后场击球的身位，一般来说（假设你是右手握拍），先要侧身，击球点在你右肩上方略靠前一些，但是也并不是绝对的，而是瞬息万变，随时根据需要而变化的。

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