中班户外体育活动教案范例合集/拍球姿势羽毛球教案中班

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中班户外体育活动教案范例合集

〖壹〗、中班体育活动方案2 活动主题 *** 五月，阳光体育。 活动目的 为了丰富大学的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，在活动中让大家增进友谊，从中学会团结，培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识，打造一个我专业同学相互交流，相互学习的平台，我专业组织开展“ *** 五月”体育活动。

拍打篮球的标准姿势?

拍打篮球的标准姿势要求手掌不能完全覆盖篮球，而是要用指尖轻触球，这样有助于发力，增加球的旋转，并提高拍球的灵活性。 双脚应以脚尖为支撑点，这样可以在场上灵活移动和完成过人动作。 空中动作的练习需要加强腰腹力量的锻炼，尤其是腹肌，因为它是完成空中动作时的核心力量来源。

采用低位蹲伏姿势：膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习时，左右手来回切换运球，保持蹲伏姿势，并将对侧指向篮筐。用指尖运球：初学者常用手掌拍打，但应改为用指尖抓握和推动球。手腕下压让球弹起，肘部靠近臀部，尽量少移动肘部，用手腕发力。确保篮球充满气，以便正常反弹。

左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。关于投篮，对于零基础新手来讲先需要长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势，才能提高命中率。

打篮球的正确的姿势是？ 在准备起跳的同时准备投篮，而不是跳起来后才开始准备投篮。如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作 *** 是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。

新手打篮球需要掌握以下技巧： 运球技巧 基本姿势：上身稍微往前倾，眼睛观察全场，手在肘部的外侧，五指张开。 运球动作：向下拍下球，控制球在膝盖以下的位置，且不要偏离脚部太远。 注意事项：运球时要保持节奏和速度，尽量避免被对手抢断。 传球技巧 基本姿势：五指张开，用指跟顶住球。

幼儿园大班体育教案

〖壹〗、幼儿园大班体育游戏《往返跑》教案 篇1 活动目标 对跑步感兴趣，能体验到跑步活动中运动、竞赛和交往的乐趣。发展自身的耐力、速度和灵敏性。训练往返跑的动作。提高动作的协调性与灵敏性。锻炼幼儿的团结协作能力。活动准备 设计场地，设置起、终点。分别放置4标志物。

〖贰〗、幼儿园大班体育教案 篇1 【活动目标】 能动作灵敏、平衡地参与拉绳游戏。 在游戏中体验拉绳的快乐。 培养幼儿健康活泼的性格。 提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。 【活动准备】 玩具、圈和短绳人手一根、长绳1根。 【活动过程】 游戏导入。

〖叁〗、幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 初步掌握小“蜈蚣”的蹲行动作，发展肢体的协调能力，锻炼幼儿的腿部力量。 通过听口令学习协调一致的合作行走。 体验与同伴合作蹲行的乐趣，努力与同伴共同完成游戏。 初步培养幼儿体育活动的兴趣。 幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。

打羽毛球有什么好处

打羽毛球的好处主要包括以下几点：舒筋活血，强身健体：羽毛球运动能够对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢。对预防心血管病有积极作用。排毒养颜：运动时出汗有助于排出身体毒素，保持大小便通畅，有助于预防痛风病。预防颈椎病：打羽毛球时，需要用手、肩膀协调出动，有助于预防骨质增生和颈椎、肩周病。

每项运动都有其独特的魅力和益处。乒乓球可以让你的大脑更加灵活，提高决策能力；羽毛球能够帮助你保持良好的体形，增强心肺功能；篮球则让你学会团队协作，提升领导力。

提高反应速度和协调能力：羽毛球需要快速的反应速度和良好的协调能力，这有助于女孩的大脑发育和身体协调性的提高。增强视力：羽毛球需要女孩眼睛快速跟踪球体，这有助于提高女孩的视力。增强自信心：通过学习打羽毛球，女孩可以获得技能和知识，这将有助于提高她们的自信心。

每天半小时打羽毛球有以下好处：舒筋活血，促进新陈代谢：羽毛球是一项体力要求较高的运动，每天半小时的羽毛球运动可以使全身出汗，有助于调整和平衡身体机能，促进新陈代谢，对预防心血管病、强身健体非常有益。

反手羽毛球简单技巧

〖壹〗、持球方式：双脚平行式站立，食指和拇指捏在球的边缘处，准备发球。反手放网前球：移动步伐：利用分腿垫步和侧并步移到前网反手区。击球姿势：握拍侧脚前伸，呈弓步，非握拍手向后伸直，准备轻放网前球。反手网前勾对角技术：利用惯性：利用身体向前的惯性，抬起手臂轻拍球至过网。

〖贰〗、羽毛球反手打法主要包括以下几个关键姿势和技巧：反手握拍姿势 反手握拍是反手打法的基础。大拇指握于拍柄后端，立于发球框内的前中处，其余四指自然弯曲，放松握拍。这种握拍方式能够提供更好的灵活性和力量控制，便于进行反手击球。

〖叁〗、持拍手抬起，将拍头向下或向斜下方，将拍面的甜区靠近球头，保持10公分的距离。击球时，握拍采用反拍握法，大拇指向前按压发力，其他手指向掌心方向回摁，让拍面甜区正对球头，快速向前击出。

幼儿园中班体育跑教案

师：小朋友们，地上有很多板，我们每人找一块板坐下来吧。幼儿入座，初步感知平衡板摇晃的特点。师：孩子们，这和我们平时坐的板凳有什么不一样呀？教师介绍平衡板。师：这块会摇会晃的板，有一个好听的名字叫平衡板。

幼儿在30厘米宽的平行线间走直线路。 在曲折和圆形平行线间行走。 在两条平行线间设置小格子路，要求幼儿一步一格地走，鼓励大步走。 在25厘米宽的平行线间摆放5-10厘米高的障碍物，如废纸卷、沙袋、海绵块，训练幼儿抬高一脚，保持平衡。

幼儿园中班《击鼓传花》体育优秀教案 活动目标 - 锻炼幼儿反应的灵敏性。- 鼓励幼儿在同伴面前大胆表现自己。- 让幼儿感受到玩游戏的快乐。- 在活动中复习学过的知识。- 通过传花训练幼儿反应速度。游戏准备 - 击鼓用的小鼓一个。- 传递的花球一朵。- 儿童用儿歌、拼音、数字卡片。

球是孩子们非常喜爱的运动器材。然而，单纯地练习拍球可能会显得单调乏味。通过将拍球融入游戏中，可以激发孩子的兴趣。孩子们乐于展示自己，并希望得到表扬。教师应充分利用这一点，给予每个孩子展示的机会，并在鼓励中提高他们练习拍球的积极性。活动目标： 发展孩子们的想象力和创造力。

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