女生打羽毛球崴到脚了会怎么样〖跌倒扭伤的误区〗

太惊人了！今天由我来给大家分享一些关于女生打羽毛球崴到脚了会怎么样〖跌倒扭伤的误区〗方面的知识吧、

1、关于摔伤存在的误区，主要有以下两点：剧痛、不能走路才是骨折误区内容：很多人认为只有感到剧痛且不能走路时才是骨折，而轻微的红肿或疼痛可能只是扭伤，不值得担心。正确认知：扭伤和骨折都可能出现红肿，但程度不同。骨折的红肿程度远大于扭伤，通常会表现为如馒头发酵般的红肿。

2、剧痛、不能走路才是骨折：误区解析：并非所有骨折都会导致剧痛和无法行走。有些骨折，尤其是负重骨头未受损的情况下，可能疼痛不明显，仍能勉强行走。然而，这并不意味着没有骨折。如果忽视这些症状，可能会导致骨折错位、疼痛加剧甚至残疾等后遗症。

3、面对跌伤、扭伤、烫伤等，人们往往都存在着哪些误区呢？错误一：跌伤后使用红药水、紫药水、碘酒来治疗伤口消毒一般情况下，跌倒等意外的伤害，往往会出现在膝盖和胳膊肘的部位，而大多数人对伤口的处理 *** 是用紫药水、红药水或者碘酒进行擦拭消毒，这么做是有副作用的，而且会引起疼痛和不雅的瘢痕。

4、误区一：跌伤了赶快拿蓝药水、红药水、碘酒来治疗伤口消毒。“跌倒等意外一般多发生在膝和肘的部位，过去一般人对伤口的处理 *** 是用蓝药水、红药水或碘酒来消毒，现代科学发现，这些药水有副作用，而且会引起疼痛和不雅的疤痕。

打羽毛球把脚崴伤了,脚踝处瞬间肿的跟馒头似的,想辨别是不是脱臼或者...

你看看张钊汉的原始点疗法看看你伤到的地方有没有原始点，只要对原始点进行 *** 和舒缓，就没有问题了。一天2到三次。有些像筋拉紧的疼痛感觉。多 *** ，在热敷，多休息就会好的。看看臀部和臀部以下的原始点。我婆婆腰椎间盘突出。我回去给她按了按。一天一次，一次十几分钟，她说按了要好多了。

你好！听说你脚扭伤，这让我回想起自己曾经的经历。当时，我的脚踝肿胀得如同小馒头，每一步移动都伴随着剧痛。幸运的是，医生为我开了三七片——一种口服的中药。按照说明，我服用了两天后，肿胀和疼痛便明显减轻。大约四到五天后，我几乎能正常行走了。除了内服药物，我并未使用任何外用药。

分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。

白天站立或坐的时间长，由于重力作用，受伤的脚踝容易肿。晚上睡觉腿放平，脚和心脏同高，水肿自我吸收了。现在有水肿正常的，不需要特别治疗，可用药油 *** ，白天少站，坐的时候将腿放椅子上，脚踝在腿放平的时候可适当活动帮助消肿。

打羽毛球崴到脚,怎么办?

〖壹〗、要想避免崴脚这种羽毛球伤病的发生，最有效最直接的 *** 就是学习羽毛球知识，小球运动安全知识和小球运动安全小知识这些运动安全知识。如果不注重这些常识的了解，那只是治标不治本，以后崴脚事件还是会接二连三的发生。

〖贰〗、可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷1520分钟，每23小时敷一次。制动和抬高：避免受伤脚活动，尽量抬高患肢，以促进血液回流，减轻肿胀。及时就医：如果疼痛剧烈，不能站立和挪步，或伤后迅速肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，应立即到医院诊治。

〖叁〗、在新伤期每天至少要冷敷两次然后口服新伤药新伤消瘀散。过了新伤期后到了旧伤期处理 *** ：每天进行热敷和理疗， *** ：在患处进行热敷时间在20分钟以上，每天两次或进行理疗。口服旧伤药，直痊愈。

打羽毛球崴到左脚踝

刚崴脚的话，立刻停止运动，不要马上脱掉鞋袜，不然内部撕裂的组织会充血肿大，就会更难受的。一开始不要用活血化瘀的药，原因如上。先用冷水或者冰袋冷敷脚踝一刻钟左右，然后用护踝等护具固定伤处，休息时将受伤的脚用枕头等东西垫高。

这次受伤一定要卧床休养，如果是扭伤也建议你至少休二个月，不要撑着搞，否则总是旧伤复发就不好玩了。另外打球时还是悠着点好，本来是健身的，搞得一身伤划不来。

崴脚以后怎样处置才正确呢？分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。

也可能你自身重量比较大，对脚的负担比较重，因此，需要把节奏放慢，不然，你还会受伤。从现在开始起，应该注意在脚踝部分采取外力保护，如护踝等，如果必须进行激烈比赛，应有强力护踝加压保护。

打羽毛球时脚脖子突然崴到了怎么办???

〖壹〗、脚崴了之后，想要快速恢复，需要采取一系列措施。在48小时内可以应用冰敷，以减少肿胀和疼痛。但请确保冰块不直接接触皮肤，以防冻伤。可以在冰块和皮肤之间放置一个布层或塑料袋。单次冰敷的时间不应超过20分钟，每隔5分钟要检查一下皮肤的状况。

〖贰〗、一般来说，如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里发出声音，伤后迅速肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院诊治。

〖叁〗、刚崴脚的话，立刻停止运动，不要马上脱掉鞋袜，不然内部撕裂的组织会充血肿大，就会更难受的。一开始不要用活血化瘀的药，原因如上。先用冷水或者冰袋冷敷脚踝一刻钟左右，然后用护踝等护具固定伤处，休息时将受伤的脚用枕头等东西垫高。

〖肆〗、首先要找专科医生进行检查、诊断。经常崴脚，有可能是踝关节松了，关节内有韧带损伤，还要考虑有无韧带断裂。运动员也有过严重崴脚的，肿、痛很厉害，检查时做抽屉试验，发现是踝关节松了。如果韧带断了一根，可以不做手术；断了两根，就需要手术，因为踝关节非常松了。

〖伍〗、崴脚后的前两天，也就是需要冷敷的时候，绝对不能进行 *** ，这样会加剧毛细血管的破裂，令出血量加大，伤情更为严重。需等到改用热敷时，再行 *** 。并且力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进。固定制动扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。

〖陆〗、崴脚以后怎样处置才正确呢？分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。

我刚刚打羽毛球把脚崴了,脚有点疼,怎么办

〖壹〗、刚崴脚的话，立刻停止运动，不要马上脱掉鞋袜，不然内部撕裂的组织会充血肿大，就会更难受的。一开始不要用活血化瘀的药，原因如上。先用冷水或者冰袋冷敷脚踝一刻钟左右，然后用护踝等护具固定伤处，休息时将受伤的脚用枕头等东西垫高。

〖贰〗、首先要找专科医生进行检查、诊断。经常崴脚，有可能是踝关节松了，关节内有韧带损伤，还要考虑有无韧带断裂。运动员也有过严重崴脚的，肿、痛很厉害，检查时做抽屉试验，发现是踝关节松了。如果韧带断了一根，可以不做手术；断了两根，就需要手术，因为踝关节非常松了。

〖叁〗、在受伤的24-48小时之内，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。

〖肆〗、小时内冷敷，然后用正红花油 *** 患处。还是要多注意休息，没事的话把脚抬高放着。我刚养好，十分的痛苦。再就是一定要有双合适的羽毛球鞋，拍子都可以买上千的，就不要在这些地方省了。保护自己才能长久的享受羽毛球乐趣。

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