羽毛球正手高远球教案「羽毛球旋转步伐训练教案」

本文摘要：羽毛球正手高远球教案 〖One〗基础动作练习法：首先，需要掌握正手击球的基础动作，做到身体协调、球拍操作灵活、力量适中。完成基础训练之后，可...

羽毛球正手高远球教案

〖One〗基础动作练习法：首先，需要掌握正手击球的基础动作，做到身体协调、球拍操作灵活、力量适中。完成基础训练之后，可以跟随教练或教材指导，使用正手进行高远球的练习。

羽毛球高远球教案

分段训练法：将高远球分为三个段落练习，分别是高、远和齐，先练习将球打得高，再练习将球打得远，最后练习将球打得齐。这种 *** 可以逐步增强力量和控制，让练习更有针对性和科学性。

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正手发高远球的重难点主要有以下几点： 击球点位置 击球点要在身体右前上方（右手持拍），这个位置最容易发力。很多人发球时击球点太低，导致球飞不高也飞不远。更佳击球点大概在持拍手伸直后，拍面能够自然接触到球的位置。 发力顺序 正确的发力顺序是：蹬地转体-带动手臂-最后手腕发力。

正手击高远球：击球前的准备动作要领，首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。

羽毛球正手发后场高远球的动作要领如下：基本要领 站在场地中点位置，双脚自然分开，左脚在前，右脚在后。 双手持拍，手臂自然下垂，球拍置于身体前方。 发球时，身体重心转移到后脚，同时手臂向后上方抬起。 利用腰部和手臂力量，将球发出，使其弧线高远，落点在对方场地底线附近。

高中开学之一课教案6篇

高中开学之一课教案篇1 教学活动目标： 练习听信号走跑交替，发展动作的灵活性和协调性，练习倒退走。 知道要遵守交通规则。 活动准备： 代表方向盘的小塑料圈人手一个； 交通标志4个，警服一身； 场地上画上大圆圈，各色跑道以及停车的车库。 活动过程： 利用“圈”进行热身活动，提起孩子们的兴趣。

开学之一课优质教案（精选6篇）【篇一】 教学目标： 自我介绍，拉近师生之间的距离，为以后学习打下良好的基础。 了解本册数学书的内容，激发学习兴趣。 明确数学课和数学作业的要求，养成良好的学习行为习惯。

篇一：开学之一课安全教育教案 交通安全 在马路上行走或骑车，都必须自觉遵守交通规则。走路要走人行道，骑自行车要走非机动车道，横穿马路要看清信号灯，绿灯行、红灯停，黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和行人，可以继续通行。 不要在马路上追逐打闹，不要追车、扒车、强行拦车。

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