跟腱短能打羽毛球吗女生〖哪些人群打羽毛球更容易跟腱断裂呢 〗

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1、肌肉力量与灵活性的不匹配：如果运动员的胫后肌和腓骨肌力量不足或灵活性较差，他们在进行突然踏跳时，无法有效地控制跟腱的紧张度，这也容易导致跟腱断裂。长时间高强度训练：长时间的高强度训练可能加剧跟腱的负担，使其更容易受到损伤，从而发生断裂。

2、小腿肌腱断裂，其实最常见小腿肌腱断裂就是跟腱断裂。跟腱断裂多发生在30-50岁左右的男性朋友中。而且多发生在没有做好热身运动就出去打球，最常见的是打羽毛球，有时会听到有人说，跳起来之后听到啪的一声，感觉像自己被人在后面踹了一脚一样，然后就立刻没有力量了，瘫倒在地，即跟腱断裂。

3、跟腱承受压力过大举一个较为形象的例子，一直踮着脚尖打羽毛球无形中就会增加跟腱所能承受压力。羽毛球运动员、网球运动员是跟腱断裂撕裂的高发人群，因为这类运动都需要大量的起跳、跨步、奔跑，急转急停更甚至鱼跃救球，无形中给跟腱造成超过自身体重的负重。

4、跟腱断裂是一种常见的运动损伤，具体是指连接小腿肌肉与跟骨的跟腱组织发生断裂。这类断裂通常发生在单侧肢体，常见于参与羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动的人群。据统计，超过七成的自发性断裂发生在运动过程中。在跟腱断裂的情况下，患者通常会感到剧烈疼痛，尤其是在尝试行走时。

5、跟腱断裂的病因主要包括以下几点：剧烈运动：突然跳起或高处坠落：当患者突然跳起或从高处坠落时，足背处于跖屈状态，跟腱会猛烈收缩，这种情况下容易造成跟腱撕裂。运动伤害：多数跟腱断裂患者喜好运动，特别是在跑步、跳跃等高强度运动中，如足球、篮球、羽毛球等，容易发生跟腱损伤。

6、跟腱断裂的定义与影响跟腱是连接小腿肌肉与足跟的肌腱，其断裂对运动员来说可能意味着职业生涯的终结。如同古希腊神话中阿喀琉斯的“死穴”，跟腱断裂是运动员难以承受之重。跟腱断裂的常见原因在羽毛球等球类运动中，跳跃、快速移动以及突然的变向动作都可能造成跟腱的过度拉伸或撕裂。

跟腱断裂的前兆

跟腱断裂通常没有特殊的前兆。跟腱断裂往往是在一瞬间发生的，其形成原因及相关情况如下：常见原因：在进行剧烈体育运动锻炼之前，没有做好热身运动。例如，在打羽毛球、乒乓球、篮球等运动过程中，由于瞬间的向前发力，跟腱承受巨大的牵张作用力，从而导致断裂。

但是小腿疼痛还可能像跟腱断裂，有些人跟腱断了会出现小腿的疼痛。还有些人是因为膝关节骨关节病或类风湿性关节炎引起关节毁损之后会导致相应小腿疼痛，有些人是因为髋关节股骨头坏死、骨关节病变引起小腿疼痛，还有可能是腰椎腰椎间盘突出也可能引起小腿放射性疼痛或者是腰椎管狭窄引起的酸胀、疼痛。

腿抽筋并感到刺痛，可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。如果经常出现腿抽筋现象，需要及时到医院进行血脂检查。患有家族性高胆固醇血症的人常在肘、膝、踝、手指关节的伸面皮肤发生脂质异位沉积。跟腱是脂质沉积好发部位，严重的脂质浸润可使跟腱强度明显下降，轻度创伤即可引起撕裂。

年夏天，杜兰特加盟勇士，勇士从此成为无敌王者，联盟格局巨变。19年夏天，杜兰特跟腱断裂后选择离开勇士，联盟格局再次巨变。人们普遍认为杜兰特离开是因格林的“垃圾话”，事实真是如此吗？格林在与巴恩斯、史蒂芬杰克逊的视频连线中揭示真相。

首先：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。第二：一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。

跟腱撕裂和断裂区别

跟腱撕裂和跟腱断裂的主要区别在于损伤程度和症状表现以及治疗 *** ：损伤程度：跟腱撕裂：跟腱部分肌纤维出现损伤，并未完全断裂。跟腱断裂：跟腱肌纤维完全损伤，发生断裂。症状表现：跟腱撕裂：局部疼痛、肿胀，但足踝关节活动通常正常。跟腱断裂：局部有刀割样疼痛，肿胀严重，且足踝关节功能活动出现障碍。

定义上的区别：跟腱断裂：是整个跟腱的腱性组织完全断裂，没有一点可连续的部分。跟腱撕裂：是大部分跟腱有断裂，还有一部分保持撕裂状态或者完全跟腱撕裂但存在未完全断裂的情况。可以理解为跟腱撕裂在程度上比跟腱断裂要轻。治疗上的区别：跟腱断裂：通常需要考虑进行手术缝合以恢复跟腱的完整性。

跟腱撕裂和断裂的主要区别在于跟腱的完整性是否遭到破坏。具体来说：跟腱撕裂：定义：跟腱没有完全断裂，还有部分组织相连。治疗：根据撕裂的程度和位置，可能采取保守治疗或手术治疗，但相较于断裂，治疗可能相对简单一些。跟腱断裂：定义：跟腱完全断裂，两部分之间没有任何组织相连。

跟腱断裂是整个跟腱的腱性组织完全断裂，没有一点可连续存在部分。而跟腱撕裂是大部分跟腱有断裂，还有一部分撕裂或者完全跟腱撕裂，没有完全断裂的情况，可以理解为跟腱撕裂，比跟腱断裂轻。另外，从治疗角度分析整个跟腱断裂，要考虑进行手术缝合，而比较轻的跟腱断裂只要外固定保护一段时间即可。

为什么羽毛球运动员会容易发生跟腱断裂?

〖壹〗、羽毛球运动员容易发生跟腱断裂的原因主要有以下几点：特定动作姿态下的肌肉紧张度：羽毛球运动员在进行足踝背伸20°~30°位突然踏跳发力时，跟腱处于极度紧张状态，而胫后肌及腓骨肌相对松弛，无法起到协同作用，导致跟腱承受极大拉力，增加了断裂的风险。

〖贰〗、若动作不规范，很容易导致跟腱受到过大的拉力冲击，引发损伤乃至断裂。这不仅是对运动员身体健康的严重威胁，也极大地影响了其竞技表现和运动生涯。跟腱作为连接脚后跟和小腿肌肉的长腱，是身体力量传递的关键环节。在羽毛球活动中，跟腱需频繁承受高强度的拉伸与压缩，尤其是在急停、跳跃等动态动作中。

〖叁〗、跟腱断裂的常见原因在羽毛球等球类运动中，跳跃、快速移动以及突然的变向动作都可能造成跟腱的过度拉伸或撕裂。这些动作导致跟腱承受过大的压力，从而引发断裂。跟腱断裂的症状与诊断伤者会感到小腿后侧突然的剧烈疼痛，类似被抽打的感觉，随后脚后跟也会剧烈疼痛。

〖肆〗、跟腱的损伤在羽毛球等球类运动中较为常见。运动时的跳跃、快速移动以及突然的变向动作都可能造成跟腱的过度拉伸或撕裂。张蓓雯的遭遇，提醒着每一位运动员，无论是专业还是业余，都应重视跟腱的保护，做好热身活动，避免受伤。

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