中后卫怎么打篮球好用？来，给你扒一扒这个神操作！

说起中后卫，别以为他只能守门口，篮球场上也能玩得6到飞起！你想啊，篮球里“防守”也很重要嘛，本来足球的中后卫习惯了盯人、抢断、护框，转换成篮球，如果能用对方法，那简直就是篮球队的“大杀器”。咱们今天不讲啥专业术语，咱们讲点干货，顺便带点儿搞笑，不然你看了就跟啃白菜一样难以下咽，安慰一下你们的胃。

那么，中后卫怎样打篮球“好用”呢？下面给大家开个外挂一样的技能树，到底怎么玩，看完保证你回去秒变团队守护神。

1. 站位稳如老狗——篮下防守大礼包

中后卫想发挥作用，第一要务就是不让对方轻松得分。篮球里篮下是“风水宝地”，人多手杂，容易丢分。足球中后卫的站位感“反正防守到家”给篮球防守提供了强力保障。学会用好防守站位，比如“防守三秒区”规矩，合理卡位，别被错位打穿。篮球中常用的“箱子防守”你得用得溜，记住：站位就是身价，谁站错了位置，比分就跟人撒脏水一样惨。

2. 身材变现法宝——抢篮板，攻防转换机器

没错，中后卫体格普遍强壮，比起那些只会飘的“仙仙”球员，更适合篮板争夺。抢篮板的时候，不要手软，学会用身体卡死对手，霸气侧漏！篮板球一抢到手，立马发动快攻，模拟足球里的“长传顶上”，几秒钟内变成反攻利器。篮球的反击比足球快多了，动作要快准狠，别让对手喘息，能抢到篮板堪称“抢篮板狂魔”，全场都对你刮目相看。

3. 手速加持，中后卫也能变“断球狂魔”

中后卫对防守的理解深入骨髓，抢断、抢断、还能抢断！篮球抢断不光靠敏捷，还得拿捏时机，一不小心变成犯规，那就尴尬了。可是你要是把握好了，谁敢从你面前晃悠？变身为防守墙，中后卫的“霸气”就此展开。再加上脚步灵活训练，别老用大象踩草地的节奏，变成“小鹿乱撞”那样，你不仅防守稳，攻击站位也能快速转换，*是场上“活体外挂”。

4. 跳投和中距离投篮，炸裂你的进攻潜力

别只想着守门员的“兔子尾巴长不了”，中后卫要想被篮球教练收编，得学会点“急速增长技能”。中距离跳投就是“进攻续命符”。别问为什么，足球里你用头球强攻，篮球里就得用*的跳投压制对方，这样防守者不敢死盯篮下，打开空间后，教练看了乐开花。经常练练中距离投篮和罕见的三分，给人惊喜和暴击，这手段你球馆混饭吃的都不成问题。

5. 团队协作，沟通频率高是王道

绕不开的还有团队协作。足球中后卫天生精通沟通，场上喊一声，“策应来了”，队友都知道你下一步动作；篮球更讲究这种“高频率沟通防守套路”，盯人换防、包夹，这些都得你挑头儿。交流到位，整个防线铁打，想赢球稳了。别吝啬你的声音，喊得响亮点儿，队友信你，攻守更顺畅。

6. 体能和灵活度不是问题，赶紧练练变向与运球

我们都知道中后卫体型一般比较健硕，原地转身换方向一顿乱晃，挺好玩的。但篮球不是停留在原地守着，你也得学点花样，增强运球能力，做到左右快切和急停。灵活得像变色龙一样，才能更好地参与进攻，还能在防守时快速跟上对手突破，魂斗罗级别的防守才能降临你的名字栏里。

7. 投篮还有多少进步空间，这里才是提升重点

光有防守不够看，篮球当然得有杀招。练篮下的空切动作，突破后的抛投，还有面对压力时的冷静跳投，都是你得加码的内容。毕竟篮球场上的“传球侠”没意思，不用自己得分，永远是替补的节奏。中后卫转篮球，只有你技术*，才能让教练和队友反复叫你的名字。

8. 训练建议——教练常推的那几招，速成秘籍

找个靠谱篮球教练，给你量身定制训练计划，从控球、传球、投篮，到防守脚步，你的身体机能和反应都能配合提升。尤其是针对抢断和篮板球的专项训练，打破足球和篮球间的“慵懒墙”，多练多学，篮球场上的中后卫新纪元，就在眼前。

对于喜欢“脑筋急转弯式”思考的你，想想篮球场上的中后卫是不是就像甘草，一开始不起眼，但一旦用得对了，味道全场都点燃？想把“足球铁卫”转成“篮球铁人”，从防守开始，至进攻永不止步，马不停蹄，梦想场上飙分也不是梦。

所以如果你明天球场碰到个中后卫改行打篮球，别轻敌——他可是披着铁甲的神偷，抢篮板、挡住对手一波波进攻，甚至还能带球上篮杀个措手不及，别慌张，那叫“足球式防守篮球用法”，游戏规则就该这么玩才刺激。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除