湖人教练菲尔杰克逊说过防守才是什么的那句话是什么。求完整(湖人教练投篮教学教案)

湖人教练菲尔杰克逊说过防守才是什么的那句话是什么。求完整

而菲尔杰克逊的缺点也十分明显，那就是他过于崇尚三角进攻战术，极少变通，而且对于全明星级别以上的球员太过于依赖，这也是为什么，拥有适合战术体系巨星的菲尔杰克逊可以拿到总冠军，但是没有的话，甚至连进入季后赛都有些困难。

雷阿伦投篮技巧要领教学讲解

一．单手投篮双腿℡☎联系：曲，左脚右键前后稍℡☎联系：开立右手持球于肩部前上方，左手扶球投篮时，右脚向前上步，稍℡☎联系：超越左脚两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

有双借力，先向 下放球，再快速而连贯的竖直向上将球举起，在向下放球的同时开始屈膝起跳。竖直起跳和竖直举球是相辅相成的进行的。

优雅的射手。其次，对于练习雷阿伦的投篮姿势我有几点建议：之一，上身保持正直。第二，右臂肘关节发力投篮，右手手腕要柔和。第三，左手自然保持篮球在右手的稳定，不要发力干扰投篮。

之一时间快速投篮 目的：热身，快速热手 要点：搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好 接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习 要点：接球后，快速做半转身动作；然后再正转身面向篮筐投篮。

来点NBA里各个队教练战术和阵型还有风格

1、湖人队的教练 杰克逊 建立三角：三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。

2、炮轰战术，NBA中，炮轰战术以05-06赛季的太阳队最为突出。抛开表面来看，炮轰战术主要强调的就是一个快字。“天下武功，唯快不破”大概就是这个意思，这个战术需要一个出神入化的控卫和一批死能跑的投手，通过速度来打乱对方的节奏，然后各种投死。这个战术最没有防守。4。

3、基德一位球商非常高的球员，作为教练基德的花招也是特别多。2013赛季网队与湖人队比赛最后3秒，网队落后一分而且没有暂停。此时基德想出鬼点子，通过唇语让队员泰勒撞他将饮料打翻在地，比赛也因此中断，于是基德赶紧给球员们布置战术。

4、炮轰战术：以速度和投射为主，如菲尼克斯太阳队，他们的进攻快速而灵活。 落位单打战术：以球星个人能力为核心，例如姚明时代的休斯顿火箭队，常利用姚明的身高和技巧进行单打。

如何增加投篮的准确度?

1、要注意投篮动作的协调性和规范；加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，且都要严格规范化动作；提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响；选择良好的投篮时机、果断出手。

2、重视投篮动作的协调性与规范性：要想提高投篮准确度，首先需要确保投篮动作的每个环节都协调一致且符合规范。无论是单手还是双手投篮，都应该遵循正确的技术要领。 强化规范化投篮动作的练习：通过反复练习规范化投篮动作，可以加深肌肉记忆，从而在实战中更加自然地展现出正确的投篮技术。

3、加强手腕和手臂的锻炼是提高投篮命中率的关键。通过日常的基本练习，增强力量，以便更好地控制球的飞行轨迹和高度。 在练习投篮时，找到个人的准确瞄准点至关重要。无论是瞄准篮筐后沿、前沿，还是篮板，都要形成自己的习惯，并不断练习以提高准确性。 提升跳跃能力对于增加投篮命中率同样重要。

4、姿势：正确的投篮姿势对于提高精准度至关重要。如果你已经有了自己独特的投篮姿势并且不想改变，那么我们就不讨论了。对于其他人来说，更好遵循标准的投篮姿势进行练习。

5、加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮，都要严格按照规范化动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是最重要的，这需要通过大量的规范化投篮动作练习来实现，最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。

NBA湖人队主帅菲尔杰克逊的三角进攻的更大特点是什么?

三角进攻的独特之处在于，它不是固定走位的进攻方式，而是通过观察防守变化进行调整。它基于合理的原则、精确的球员间距和严格执行的基本原则。三角低位进攻可以更大化地利用优秀低位球员的能力，特别是那些具备传球能力的球员。

三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约5米）。三角战术挡拆后跟上 *** 突破分球联防以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。

三角进攻同样允许后卫占据低位。那样又有几种不同的方式组成进攻三角。例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋（5）拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。

三角进攻三角进攻经由菲尔·杰克逊发扬光大，但公认的“三角进攻之父”是原堪萨斯州立大学主教练、芝加哥公牛和洛杉矶湖人助理教练特克斯·温特。温特曾用“三角进攻”率领堪萨斯州立大学八次打入NCAA八强赛。

论三角进攻战术 两种完全不同的三角进攻战术 我喜欢看NBA，不但喜欢看他 *** 四射的比赛和Superstar。

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