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如何选择适合自己的跑鞋

1、足型判断：判断自身足型，再根据足弓选择一双具有矫正功效的跑鞋，可以让自身跑起来更舒适，而且鞋子更耐穿。装备量：看自身装备量进行选择，通常，装备量指体重+锻炼强度。如果体重高，锻炼强度大，就要选择重量级的跑步鞋。

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除此以外，还有其他理由让我们推荐这双 Adrenaline GTS跑鞋。首先，我们的测试人员表示跑鞋在跑步时给人的感觉非常轻盈。此外，强大的缓冲性能让跑鞋感觉很柔软，同时也足以满足小体重跑友的需求。后，当测试人员进行高里程长跑时，双脚虽然觉得很累却并没有感到疼痛。

Skechers GOrun Razor 3 Hyper Razor是Skechers Hyper Burst系列的旗舰跑鞋，其采用创新EVA泡沫材料，轻盈且有弹性。这款跑鞋是波马冠军Meb Keflezighi的选择，测试显示其具有优异的速度感和耐用性。 Brooks Adrenaline GTS 19 Brooks Adrenaline GTS 19在保持轻量化的同时提供了卓越的稳定性。

多威 Dowin 跑步鞋（中考体育考试专用鞋）多威 Dowin 超轻跑步训练鞋，特别为中考体育考试设计。鞋底前掌内嵌耐磨橡胶钉，触底瞬间提升抓地效果，增强爆发力。

怎样挑选慢跑鞋?

选慢跑鞋要试穿。挑选鞋时要穿上运动袜，两只脚分别穿新鞋和旧鞋，方便相互比较。穿上新鞋时脚趾应与鞋头留有一定的距离，鞋子长度要比脚长度多出2～3厘米。选慢跑鞋要看鞋跟。慢跑鞋的鞋跟要牢固，并且要宽大。鞋后帮的上端要柔软也要有适当的突起，这样才能起到保护脚跟腱的作用。

第不要挑选价格不符的。如果想要挑选到一双合适的慢跑鞋，在挑选慢跑鞋的时候，千万不要挑选价格太便宜的，比如有的鞋价格区间在一千左右，一般来说，这样的高端慢跑鞋，基本上很少见到降价，就算搞活动也减不了多少，所以在购买这些高端慢跑鞋的时候，如果价格特别便宜，要小心是山寨货。

挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距，鞋子的长度比脚的实际长度应多出2～3cm。慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固；鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。

想要选择一双合适的慢跑鞋，在选择慢跑鞋的时候，一定要根据使用的场合来选择，比如参加马拉松比赛。这种情况不要买太硬的慢跑鞋，不然跑步的时候脚会特别不舒服。如果只是正常跑步，可以买手感较硬的慢跑鞋。如果你想选择一双合适的慢跑鞋，更好亲自体验一下。

慢跑，作为一种简单而有效的运动方式，选择一双合适的慢跑鞋至关重要。好的慢跑鞋要求具备以下特点：后跟稳固，提供脚踵稳定的支撑，避免倾斜。后跟上方需有突起的衬舌，保护跟腱并减少 *** 。鞋带下方有衬舌，以保护脚背和伸趾肌腱。鞋头应高且圆，避免夹脚或损伤趾甲床。

挑选专业的慢跑鞋，首要标准是舒适度和透气性。由于慢跑是一项长时间运动，脚部容易产生热量，因此应选择非皮质材质，如网面内夹透气海绵的鞋面，能有效排汗，保持脚部干爽。其次，防震性能不可忽视。

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