足球七个人怎么训练好的,7人制足球怎样训练各位置上的球员

高一七人制足球比赛。请问班级如何训练和制定战术才能踢好。求高手...

1、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。掌握一人一球的自控球动作。学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。学习二人一组传切射门战术。练习下底传中和包抄战术。

7人制足球怎样训练各位置上的球员

必要时抢到球可以直接大脚射门，当然中场也可以这样。后卫要及时插上，组织进攻，但不可以在前方滞留过久，以免对手大脚开球撕破防线。守门员要及时判断球的移动方向，还有对方球员的位置。平时训练中可以多练习2过1传球，这招在最球场上很实用。另外要加强体能训练。这仅是个人在踢足球是总结的经验。

进行快速反应能力的训练，利用此训练 *** 来加强运动员的运动速度。足球运动员的速度主要表现在对外界不断变化的环境（人与球）作出迅速、准确、及时的反应，在这一方面有些运动员是比较欠缺的，特别是对现场的准确性，所以要求我们首先要突出神经系统的反应能力和神经肌肉工作灵活性的训练。

脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。

训练：防守反击，顾名思义，首先要拥有稳固的防守，方能打出致命一击。所以再平时的训练中，多练习防守，把后防线不断巩固。其次，防守反击在反击中需要前锋线拥有绝对速度压制，所以中场转前锋，以及前锋需要不断训练去提高自己的加速度以及速度。

整个足球队要怎么合练?要详细训练方案,各方面的。

1、身体素质训练：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等 以跑步为主的身体训练。（l）慢跑： 15米 X 2，指导跑的动作。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养队员的灵敏。（4）自由跳：培养队员的后蹬 *** 。

2、体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。

3、训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。

4、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。让学生在运动实践中体会足球的配合意识。充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

5、先练 脚腕力~ 青蛙跳、跑步、踢腿、踢沙包 。灵敏， 练足球绕干 ，连传球。两人战 着。你踢一球，我来接着 这种 *** 。 切记！默契 度。

6、因为我就是这样从初中练过来的 然后锻炼的差不多 就要打比赛 这是最关键的，这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢 这对你的踢球水平有个质的提高 足球训练计划——基础技术的训练 *** 第1课： 用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。

怎样踢好7人制足球的前腰?

1、之一，停球，传球。第二，护球，也可以说是控球。不是那种头低到起只会看着脚下的球乱带。第三，前腰的跑位以及分球的及时性。这种一个人练也练不出来。练前腰，都是被骂出来的。自己总觉得没有粘球，但是实际上队友看来你老是把更佳的传球时机错过。第四，节奏感。

2、作为一名优秀的前腰，首先必须要做一名优秀的中场。作为中场，必须要有出色的大局观，不仅要求脚下技术比一般队员要好，能控制住球，拿住球，才能有效地组织进攻，而且要能够敏锐察觉到队友和对手的跑位，看出对方防线的空挡（边后卫和中后卫的结合部），传出威胁球，将己方前锋喂饱。

3、直接输送炮弹 这种方式在巴萨的体系有一个很鲜明的角色可以诠释，就是伊涅斯塔或者哈维，如果两人在中场靠后还有后腰角色，并且是在中路靠前活动时，就是一个典型的前腰角色，主要是为前场的梅西和比利亚输送助攻。

4、速度爆发力：每天坚持全力冲刺一遍 再适量慢跑一段距离（切记冲刺冲到满头大汗哦，微微流汗即可），还有往返跑啊。。盘带：练绕桩嘛 传中：找个人练吧 两人告诉推进同时运动中传球 背靠后卫传中 甚至后脚跟传中。。射门练习就没啥好说的了。

5、前腰要求传球极富有想象力，能够有明显的提前量，经常用的方式是直塞或挑传，目的是通过传球撕破对方的后防线，将球送到对方后卫与门将之间，为本方前锋创造最直接的攻门机会。对于前腰的射术，也是有比较高的要求。在直塞、挑传、边路传中都打不开局面时，远射也是需要拿出来考虑的，以此突然打开局面。

足球队有哪些有效的合练方案?

1、足球 *** 1/7 固定防守（标杆）二过一战术配合练习：每组8～10人，分成两队，相距10 m左右，两人为一组，进行二过一配合练习。

2、往返蛙跳（不用背手，像跳远那样，但是要求连贯性），对腿部的力量很有好处。还可以选做鸭子步。仰卧起作（腰腹力量），教练经常说：腰上有劲了，什么动作就都能作出来了，可不能把上下脱节了，那样就没法踢球了。现在是假期，我每天仍然坚持好几组，每组40到50个。

3、进攻：练好配合一定要先练好传接球，可以分三人一组，一人抢，两人传接；再就是练习对队友跑位的预判，要传地恰到好处。

4、主要练习每名队员在场上的位置感，更好的办法就是通过两队攻防演练而形成，我们队现在的队员位置感不是很强，而且阵型很容易脱节，这样也消耗了队员们的体力，首先，每名队员要明白自己的位置，进行攻防演练。在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。

5、盯人防守即各自都有明确的防守对象，如对方左边锋大幅度地斜插至右路，则右后卫紧跟盯防，不交替看守。防守最根本的原则是紧逼和保护。只有紧逼才能有效地主动断抢，压制对方技术的优势而获取主动权；保护是为了更好地紧逼和控制空当。

关于七人制足球的训练,战术等等知识

一对二对四对二传抢球游戏比赛。有门的“五人制”比赛。有节奏地快速带球。练习快速带球时的球向变化和继续带球。开展人一球传接球活动。对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。掌握一人一球的自控球动作。

-3-1战术。具体的人员分配我就没办法多说了。。因为看上去这些人都不符合要求，呵呵。给你一个思路吧。两个边后卫，不要求什么技术，要求的是速度快.中后卫要求身材高大，能站得住位置，而且要有防守意识，速度要求不用太高.两个边前卫要用那些有一定进攻能力，但是又愿意退防的。

进行快速反应能力的训练，利用此训练 *** 来加强运动员的运动速度。足球运动员的速度主要表现在对外界不断变化的环境（人与球）作出迅速、准确、及时的反应，在这一方面有些运动员是比较欠缺的，特别是对现场的准确性，所以要求我们首先要突出神经系统的反应能力和神经肌肉工作灵活性的训练。

先说规则，再说战术。七人制足球战术一览 1， 后位锅状站位 7人场一般有三个后位 拖后中位是核心 三个后位站位呈锅壮 中位是锅底 两位边后位要注意站得靠前一点 一旦对方前锋渗入边卫和中卫之间 中卫很容易采用造越位战术，有时候只需要前跨一步。

七人制2足球的战术及训练 *** 后卫锅状站位 7人场一般有三个后卫 拖后中卫是核心 三个后卫站位呈锅状 中卫是锅底 两位边后卫要注意站得靠前一点 一旦对方前锋渗入边卫和中卫之间 中卫很容易采用造越位战术，有时候只需要前跨一步。

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