力气小的人用什么投篮姿势准一点(力气不够投篮怎么投才准)

力气小的人用什么投篮姿势准一点

投篮的时候膝盖微屈，不用很明显，再直起，顺势将球投出，这样不需要多少力的。练多了做下来就是很连贯的姿势了，不会觉得变扭的。

投球时候的力度怎么提高?

原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。

二． 双手胸前投篮。双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 双手持球于胸前或更高。

因为故意的加强对力量的训练会影响肌肉的形状同时也会 影响投篮的准度！更好做一些系统的力量训练！投篮的时候更好要全身放松，双脚更好分开与肩部同宽。下半身成半蹲的姿势。

我力气不是太大,应该怎么投篮

投篮的时候膝盖微屈，不用很明显，再直起，顺势将球投出，这样不需要多少力的。练多了做下来就是很连贯的姿势了，不会觉得变扭的。

每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮 其实我觉得最主要的是投篮节奏，开始联系注意纠正姿势，多模仿些球星的动作。

投篮时力气不够影响命中率，平时可以坚持锻炼臂力，比如可以做一些俯卧撑、哑铃、引体向上等锻炼臂力的运动，坚持锻炼合理运动的同时也需努力磨炼技术。

投3分线篮球的时候力量不够老是不准,要练什么!投球是靠腕力还是臂力...

更好做一些系统的力量训练！ 投篮的时候更好要全身放松，双脚更好分开与肩部同宽。下半身成半蹲的姿势。

．意念集中：只关注你所练的部位——手臂。当你开始训练时，要觉得你整个身体好象都是由手臂组成的。惟一要做的就是收缩、伸展，忘记生活中的其他任何事。此时最重要的事就是让臂肌鼓起来。

另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

三分对力量要求比较高，如果你是因为力量不足而投三不沾的话我也没办法。

以后应该就不会这种情况，另外你可以做做俯卧撑什么的，虽然俯卧撑主要练手臂腹部肌肉，但也是可以增强手腕力量的，还有其他很多锻炼都是可以增强手腕的力量，像哑铃，单双杠，就是平时多做的活也可以增强力量。

投篮时力度不够怎么办?在中场投,有时投篮偏准该怎样迅速调整?

1、多联系投篮，不断将自己的投篮距离拉远，投的次数多了，（每次打球结束后自己加500次投篮）效果就看出来了，坚持，坚持半年多。

2、你有力气，投篮动作不协调也会造成这种情况，这就要多练习投篮（姿势标准和动作协调是两码事）。手腕控制不好，这会造成球上的力不均匀（这个其实可以归结为上一条）。

3、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

4、投篮球更准又省力 *** 如下：调整姿势 正确的姿势是投篮成功的关键，所以要确保身体的平衡和姿势的正确。站在合适的距离，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略向前，双臂伸直，肘部稍稍弯曲。

5、这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。

6、应该是姿势不对。可以按照以下训练下：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。

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