自由泳打腿的力学分析自由泳打腿为什么原地不动

今天阿莫来给大家分享一些关于自由泳打腿的力学分析自由泳打腿为什么原地不动方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、因为自由泳是摆腿而不是打腿。自由泳摆腿要领：手扶浅池边，大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面下交替摆动。

2、小腿动作太多了。自由泳打腿注意大腿带动，膝盖不要弯。

3、自由泳打腿，是大腿带动小腿，两腿要屏紧，而不只是小腿在打，所以打不动，脚必须像芭蕾舞演员那样绷住，打出的水花形成小火炉那样，要有节奏感，肩膀和手臂必须放松，不能压板，腰部用一定的力。

4、腿打不起来的原因：打腿不对，只顾踢小腿，打水效果不好，打腿练习太少了。

5、向上打水并不产生推力，所以要放松，向下打水则产生推力，所以速度要快且有力。所以打水的上下力道是有分别的。5不论向上或向下打水，都是由大腿带动小腿，以抽鞭的方式打水，这样才能有更大推力。

关于自由泳打腿的问题。

是有点像踢足球那种，但是摆动幅度没有那么大。感觉应该是往下压水的时候用力，腿往上抬的时候减力。

我开始初学自由泳打腿时甚至出现过越使劲身体反而向后退的效果，那就是肌肉没放松，抬腿时也用力，速度比打腿都快。所以肌肉放松很关键。很多体育项目都是要求肌肉放松的。

自由泳的打腿基本动作是：身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打水。具体解释来说即使：在自由泳整套动作中，腿部动作除了推进力，也起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。

腿打不起来的原因：打腿不对，只顾踢小腿，打水效果不好，打腿练习太少了。

平衡和推动力，打腿是维持身体平衡的一个重要 *** 。因为身体的上半身肺中有气，所以很轻易的上身就能飘起来，但是腿就比较沉，所以通过打腿的 *** 增加浮力。打腿可以提供一部分推动力。

自由泳的打腿

自由泳打腿口诀是大腿带动、屈膝下压、直膝上移、双脚轮流、交替打水。

站立甩腿可以利用站立甩腿来练习大腿带动小腿的甩动，腿脚站立于高出，例如楼梯的台阶，可以一脚悬空，脚板打平，接着悬空的脚作出有如踢球的甩腿动作即可。

自由泳打腿如下：放松的腿快速游泳和快速打腿的关键是保持放松，运动员要想游得越快，就必须越放松。当运动员在试着更快打腿时要保持腿部放松，增加打腿的速度，并接近水面。这是非常正确的打腿 *** 。

自由泳的打腿基本动作是：身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打水。具体解释来说即使：在自由泳整套动作中，腿部动作除了推进力，也起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。

零基础自由泳(三):打腿动作要领及原理分析

自由泳打腿主要有以下三个作用：通过打腿，保持身体在水中的高平 *** 和维持平衡和流线型，可以更大化的减小水中的形状阻力，这是打腿最重要的作用。

蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。腿部动作：收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。

，身体姿势，自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部*稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。

自由泳打腿练习的重点是，打腿时保持膝关节和踝关节的柔韧性及放松，体会腰胯发力，做到身体发力，带动大腿。打腿时双腿略直，膝盖放松，脚板打平，双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右。

自由泳打腿练习的重点是，打腿时保持膝关节和踝关节的柔韧性及放松。自由泳的打腿练习是自由泳的基础。体会腰胯发力。做到身体发力，带动大腿。小腿是鞭状。俯卧在池边。做大腿带动小腿打水练习，打腿幅度不应该超过30公分。

自由泳打腿动作要领腿部放松，保持流线型。大腿和小腿线条要直，避免膝盖弯曲。脚尖保持伸直屈指，脚掌稍向内扭转，大脚趾点地。双腿从髋部开始，沿肢体中线连续地上下挥动。节奏要连贯、规律。

自由泳时,下肢上下摆动打水,为什么获得了向前的推进力?

胳膊在水下是向后走的，会受到水的向前反作用力，胳膊在空中向前划动，但是空气阻力太小了，所以有向前的推力。自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。

由上述分解而来的水平力在使你前进上所起的作用其实很小，你之所以会前进，其实更多的力是来自于双手的划水力。自己可以想一想，双手不动，单靠双脚打水，前进的速度肯定会很慢。

减小受力面积）阻力就会变小。所以，总体上，人还是可以获得动力的。而且我还觉得上肢应该在水面以上就不受水的阻力了。。与水发生相互作用，只限在水中。如果身体的某个部位到了水面以上，就不受水的阻力了。

看来你还不会游自由泳吧，虽然腿是上下打水，但是你的腿是鞭状打水，不只向下还有向后的作用力。。而且，你已经浮在水面了，在向上，你想飞在水面吗？。。你只能向前了。

，自由泳时下肢是上下打水，可并非垂直上下，而是成一弯曲角度的，故而由于反作用力，人得到的力并非垂直水面，即在水平方向上有分力，所以人可以获得向前的推动力。由题知，拉力匀速减小。

自由泳中打腿提供向前推力的原理

由上述分解而来的水平力在使你前进上所起的作用其实很小，你之所以会前进，其实更多的力是来自于双手的划水力。自己可以想一想，双手不动，单靠双脚打水，前进的速度肯定会很慢。

胳膊在水下是向后走的，会受到水的向前反作用力，胳膊在空中向前划动，但是空气阻力太小了，所以有向前的推力。自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。

当游泳者在水中进行风车式的划臂时，一定要注意维持身体的平顺，即不要扭动，否则由于身体的流线被破坏导致更大的阻力。正确的打腿可以维持身体的良好的流线，那么自然也可以减少阻力。

自游泳打腿原理：正常游进时，打腿的合力是前进阻力，有助于身体平衡和手部发力，会产生不均匀推力。打腿要点：当腿抬到水面附近之后，要开始往下打腿的时候，膝盖不要主动弯，这个是最重要的一条。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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