每次打完球之后,脊椎都会疼,是怎么回事 (投篮投的脊椎疼怎么回事)

每次打完球之后,脊椎都会疼,是怎么回事?

1、问题分析： 这种情况一般是腰肌劳损及韧带的拉伤引起的腰部疼痛。一般剧烈活动后可以引起疼痛加重。 意见建议： 建议平时充分休息一段时间，避免过度运动，适当锻炼腰肌。

为什么打篮球的时候,投篮以后手肘会很痛,不是长久不运动的酸痛。感觉是...

有可能是投篮的时候小臂甩出的力过大，导致骨头之间相对移动比较猛烈，所以会产生疼痛感。

首先肯定的是你的力量不够引起的。以后要加强手部力量的训练。最经打球尽量注意点吧。这个看医生是没用的。

说明你已经很久没有打过球了。由于长时间的没有运动，所以才会导致你的手臂的肌肉。动不了，抬起来感觉很重，很酸痛，这些都是正常的表现。，所以呢，以后你要经常打打球，锻炼锻炼，以后就不会有这样的酸痛感了。

长时间不运动，突然运动后肌肉酸痛是由于：由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。

乳酸在肌肉内大量堆积，便 *** 肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。

不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

脊椎痛怎么回事?

脊椎疼痛最常见的原因就是脊椎的筋膜炎，是由于长期的牵拉、磨损，引起的慢性炎症，是最常见的。还有就是棘突炎，也可以引起脊椎的疼痛，是一种脊椎的棘突慢性炎症。还有强直性脊柱炎，也可以引起脊椎的疼痛。

原因分析（1）据了解，腰脊椎疼的原因有很多。首先，外伤就是导致腰脊椎疼的一个重要原因。

后背中间脊椎痛的原因1 脊柱疼的原因有可能是长期弓着背或斜身使局部软组织受损，产生的疼痛。如果出现了颈椎，腰椎病变，就要考虑脊椎炎，强直性脊椎炎的可能了。

引起腰脊椎疼的因素很多，大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩、外伤或脊柱变形造成的，腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。

脊柱疼痛的首要考虑因素是由姿势不当和长期力量不当引起的颈椎炎。它会因椎间盘受压而引起疼痛。疼痛的原因也可能很复杂。常见原因如下：首先，它是由腰部肌病引起的，主要与腰部肌肉过度紧张有关，如久坐和长期弯曲。

打篮球两人碰撞后,背部脊椎疼痛该怎么办。

1、爬行锻炼。爬行锻炼既简便又安全，也不需要任何器械。可俯趴在地板上或垫子上，像不会走路的婴儿那样，在上面爬行。可以向前、向后、向左、向右以及转圈爬。

2、根据你说的症状治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线理疗，服用独一味胶囊，活血止痛片。

3、可以吃消炎镇痛药，甚至针灸等。③急性发作期尽量卧床休息，℡☎联系：波理疗，活血化瘀药物治疗，疼痛较重，可以使用非甾体抗炎药物治疗。④脊柱痛缓解后应进行颈部肌肉或腰背肌的锻炼。

4、这种情况如果是小时候局部受伤没有引起骨折及其他的并发症应该不会再引起现在的疼痛的。建议做一下脊柱的片子看一下。如果是脊柱位置正常，主要是是局部的疼痛应该是局部的筋膜炎韧带劳损等引起的。

5、护腰带或腰部支撑物的使用，可限制脊椎活动，减少机械性受力，矫正不良姿势，也有助於轻疼痛感。 避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动，切勿攀高举重。 须预防便秘，可多食新鲜蔬果及高纤食物。 保持适当的运动。

6、建议你去做做理疗。你坐地时腰椎收到强力挤压，有可能造成纤维管破裂或者腰肌压伤，要及时恢复完好的腰肌。请你尽快去理疗。脊椎突出是需要长时间才能形成的，现在应该还没有那样严重。

打篮球腰疼怎么办

1、打篮球后腰疼怎么办 冷敷处理 如果在打篮球过程中，因动作或撞击等因素导致的腰拉伤或扭伤，更好是在10分钟内，对腰部进行冷敷，将毛巾用凉水蘸湿，稍℡☎联系：的拧干之后，外敷在腰部拉伤或扭伤处。

2、打球后腰疼怎么缓解 可以通过 *** 的方式来解除肌肉疼痛， *** 时间每天单侧5到10分钟。另外也可以用局部热敷的方式缓解，每次半小时，每日三次。

3、锻炼的目的是为了保健身体，既然打篮球经常造成腰疼，身体不舒服，那就不要打篮球了，换一种运动方式。只要是运动下来，身体感觉很舒服，对自己没有什么伤害，又起到锻炼作用，就选这样的运动。

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