求女生打篮球的技巧(冷门投篮姿势图解女生)

求女生打篮球的技巧

1、女生快速学会打篮球的 *** 技巧：运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。

什么是女式投篮?怎样投篮更好?

我们如果胡乱投球的话，命中率就会很低。女生如果要投篮的话，就一定要掌握好投篮的姿势。女生的双腿要分开站稳。女生要从腰上用力。女生的身体要向前稍℡☎联系：倾斜。女生要双手抱球。女生要把球拨出去，这样球的旋转力度机会很大。

『双手投篮』双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势，这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。

踮投就是脚尖稍℡☎联系：离地的投篮，这种投篮由于起跳高度很低，跳起时间很短，所以要先举球再起跳，出手点也是更高点。建议使用踮投，不浪费体力，且稳定性高，如果出手再快的话就更好了。

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 双腿℡☎联系：曲，左脚右键前后稍℡☎联系：开立 双手持球于胸前或更高。

前臂和上臂成90度角。头部要稍稍前伸，但不要紧张，要放松。下肢：投篮时的力量起始更多来源于双脚，当你投篮时，膝盖应自然下蹲，双手持球放在膝盖上方，然后用力弹起。双脚还应收拢，保持平衡。腰部也要℡☎联系：℡☎联系：弯曲。

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

女生投篮姿势

1、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝℡☎联系：曲，重心落在两脚之间。

2、泼水式投球——姿势讲解 对于力气小的软妹子，要将一个600克的篮球抛到斜上方5米远处，还是很难的，这时候泼水式投篮 *** 出现了~脑补端着一盆水泼出去，这个 *** 的原理就是这样。

3、（1）近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是，手腕充分后仰，并控制好前臂的前伸幅度和速度。（2）远距离投篮。

4、掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍℡☎联系：前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。掌握好力度。

5、女式投篮有两种：双手握球呈挤压式，将球放在胸前，然后用双手的大手拇指控制方向，两手推出去。一只手护球，另一只手举着球，护球的手就控制方向，举球的手控制力道。

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