行进间单手低手投篮的动作要领是什么 (手小的人投篮姿势教学设计)

行进间单手低手投篮的动作要领是什么?

1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢。

正确的投篮姿势(后卫,手掌较小)

1、手型 投篮正确的手型是将手掌和手指弯曲成一个弓形，将球置于手掌中心，并用手指轻轻托住球，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。

2、．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作 *** ；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

3、之一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、左手扶住球的正左侧，保持固定。右手把球拨出去。其实投篮是一个连贯动作要靠膝盖，胳膊，肩膀等多个部位。2 扶住左侧，两手拇指成T字型。左手是横右手是竖，如果你习惯的话就单臂 。

5、正确的投篮时的手势【持球】持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。正确的投篮时的手势【膝】我提倡罚球时稍℡☎联系：屈膝即可。

6、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。

行进间单手低手投篮的动作要点是什么?

行进间单手低手投篮动作要领：步法与行进间单手肩上投篮相同；举球至右侧前上方；单手托球，手心向上，手臂向前上方伸展；用手指上挑的动作，使球向前旋转投向篮球。

调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。

二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。 行进间单手低手投篮 动作 *** ：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。

行进间单手低手投篮的重点是步法(一迈二跨三高跳)及起跨点。难点是出手动作。如何让学生把握好这两点且投篮节奏良好；动作自然；命中率高？我认为必须把握好以下三个环节。

行进间单手低手的投篮就是在快速跳动或运球超越对手之后，在篮下投篮的一种方式。这种投篮 *** 具有伸展距离远和出球平稳的两个优点。动作 *** 以右手投篮为例。

行进间单手肩上低手投篮的动作 *** 和要领及教学步骤如下：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝℡☎联系：曲，重心落在两脚之间。

手很小,投篮时左手应该扶在球的什么位置?

1、左手在球的侧面，与右手成L。左手要用力，并撑开。右手得看你是硬手还是软手，照你说的话那就是硬手了，只有掌心不接触球，掌心多大？你拿球，把一个硬币 *** 去，硬币的后面与手臂平行，这样说够清楚了吧。

2、左手要放在球的左侧，扶稳球，左手是用来控制球的方向的。投篮 *** ：1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

3、投篮左手扶球 *** ：单手投篮时，左手扶球位置是球的侧面但不要刻意的去选位置，但左手一定要尽量不要用力，球离开右手时左手不要碰到球。

4、手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成T字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）。

5、用左手扶球压球的技巧，我们再投篮的时候，我们需要把球扶正，让球在我们的右手腕正上方，需要我们的发力点在右肩上方的附近。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除