篮球投篮训练 *** (汤普森篮球投篮姿势教学)

篮球投篮训练 ***

篮球的投球技巧和 *** 如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。

顶级投手汤普森是怎样投篮的?

1、汤普森的投篮姿势应该说十分的标准，虽然他在球队的定位是射手，但在球迷们眼里他的投篮动作极具观赏性，而且投篮命中率还很高，另外他能够给球队赢得比赛带来很大的帮助。

2、汤普森练习投篮还有个细节，起跳着地后双脚脚尖还要在地上颠两下，这是脚尖用力一个表现，并且练习是落地后多颠两下脚尖有助于感觉脚尖用力，下一次更准确找到脚尖发力点。

3、汤普森是蹬地同时取球，利用身体向上的弹性来举球。东契奇事先举球在蹬地，主动使用了更多的上肢力量来举球。从这两方面来看，东契奇的投篮都更加费力，而费力就带来了更多的不稳定性。

4、而汤普森则是，靠疯狂的无球跑位空切创造出投篮机会，类似于雷阿伦，雷迪克这样的纯投手。库里的投篮出手速度快，更像推出去的，而汤普森则是标准的投篮姿势，相对来说比较普通。

单手肩上投篮的动作要领

1、简述篮球原地单手肩上投篮动作要领内容如下：准备：站立直接，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。同时，用持球手将篮球握在手中。

2、双脚微曲，右脚在前，左脚稍微在后。右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。

3、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮芹缓森碰板准又妙。

4、原地单手肩上投篮的动作要领、重点和难点有如下几点：要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍微分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。

5、站姿 在进行原地单手肩上投篮的时候，运动员需要先站在合适的位置上。站姿的正确性对于动作的顺利进行和球的准确投篮非常重要。

篮球教学:深度解析顶级投手汤普森的投篮动作,学会提高命中率!_百度...

汤普森练习投篮还有个细节，起跳着地后双脚脚尖还要在地上颠两下，这是脚尖用力一个表现，并且练习是落地后多颠两下脚尖有助于感觉脚尖用力，下一次更准确找到脚尖发力点。

出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

二：要把投篮姿势做到标准 想要空心入网，投篮动作很重要的，投篮动作可以多看看乔丹，科比，安东尼，汤普森他们的投篮，学习学习他们，那就叫标准，因为只有动作标准，球的方向就不会偏太远。

强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

库里的投篮出手速度快，更像推出去的，而汤普森则是标准的投篮姿势，相对来说比较普通。出手速度大不相同 首先一点就是库里的出手速度极快。

提高投篮命中率 *** ：手型的固定，出手时手型很重要，往往看一个人投篮是否命中，在他出手的一刹那看他的手型就可以了。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除