女子双手胸前投篮具体要领 (投篮姿势能练好吗女生学)

女子双手胸前投篮具体要领:

（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

女生如何练好篮球?

1、多练运球，没练好运球前一切免谈。一开始可以高低运球，熟练后高低转换运球。然后跑动运球，绕球场跑动，边跑边运，只要练到运球不会频繁丢球即可。如想进一步提高可练习胯下和背后运球。运球是篮球位置的根本，除了中锋。

2、女生提高篮球技术要针对女生的特点进行循序渐进的训练。首先必须进行基本素质的训练，比如弹跳力的训练，控球能力的训练等等。观察力要强，把握时机。只有基本功牢固才能在复杂的场景运用而生。

3、女生其实很希望自己能变得帅气一点，掌握一些篮球的技巧，从而打好每一项比赛。

女生练篮球技巧

1、远距离投篮。要是女生平时有锻炼，体力好，手臂力量也比较足，可以尝试远距离投篮。投篮时，要瞄准篮球，稳固身体，控制好手臂，并适当用手的推力让球旋转起来。遭遇阻击时投篮。

2、女生篮球投篮技巧和 *** 如下：双手胸前投篮 动作 *** ：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

3、加强投篮技术 投篮技术好，才能获得分数，所以，加强投篮技术，能让自己能力变强。通常，投篮要练习的是三分上篮和3分线内外投篮。

4、尽量使篮球走抛物线进入篮筐。 适合女生练习的传球方式是胸前传球：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除