有哪几种 *** 可以解决手肘外翻的问题 (林书豪训练场投篮姿势教学)

有哪几种 *** 可以解决手肘外翻的问题?

针对存在的问题，采用各种专门性练习，如对照镜子做模仿练习，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。

篮球技巧!谢谢

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球更高为到肘关节，即小臂与地面平行。

及时请队友配合。在运球过人受阻或遭遇多人包夹时，应及时给队友一个眼神，让他过来帮忙挡拆。眼疾手快，抓住对方防守空当。篮球场上情况复杂多变，需要擦亮眼睛，带球过人时要瞄准防守空当，可轻松实现带球过人。

交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

林书豪在篮球生涯中有过哪些亮眼操作?

此外，有个会传球的队友，书豪得分也容易多了，反手勾一个，正手也抛一个。

意识，其实我认为意识也算是技术的一点，书豪在火箭时期有几个妙传，这没有意识是做不到的。还有就是林书豪作为一个后卫他的视野我认为比一般后卫视野开阔，总而言之就是球商高，毕竟豪哥是哈佛毕业的啦。三分。

篮板1助攻1抢断2失误，这就是他首节的表现，中规中矩定义绝不为过。

年2月24日，林书豪在尼克斯对阵篮网队的比赛中替补登场。 全场比赛他拿到25分7助攻5篮板2抢断的数据，带领球队战胜篮网。 第二战： 林书豪在对阵爵士的比赛中，迎来自己NBA生涯之一次首发登场机会。

第三节是首钢队进一步拉开比分的时间段。林书豪在音乐节的后半段演出。这时，他的状态和进攻感觉明显好转。他连续命中两个三分球，摆脱了对方后卫外援弗格，的防守，完成了突破上篮。林书豪通过大喊大叫来发泄他内心的情感。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除